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아스파라거스 효능과 요리법 봄이 찾아왔습니다. 미세먼지에 꽃가루까지, 알레르기성 질환을 가지신 분들에게는 마냥 반가운 계절은 아닐겁니다. 오늘은 알레르기 환자를 위한 소염, 항염 작용부터 아이들의 뼈까지 튼튼하게 해주는 아스파라거스의 효능과 맛있게 먹을 수 있는 요리법에 대해 알아보도록하겠습니다. 아스파라거스란? 아스파라거스는 풀과 열매 모두를 먹을 수 있는 채소로, 일반적으로는 녹색의 연한 색상을 띠고 있습니다. 아스파라거스는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 아스파라거스가 가진 영양 성분 영양 성분함량 (100g 기준) 영양 성분함량(1컵 섭취시 하루 권장량 기준)칼로리20kcal 비타민A29%단백질2.2g 비타민C73%지방0.1g 비타민K180%탄수화물4g 비타민E11%섬유질2.1g 비타민B..

2025년 장마시기 및 안전사항2025년 장마철이 얼마 남지 않았습니다. 글을 쓰고 있는 4월22일에도 비가 오고 있습니다. 비가 오면 습하기 때문에 제습기를 미리 꺼내놨는데요. 정말 제습기 없으면 집이 눅눅한게 여간 찝찝한게 아닙니다. 심지어 옷도 잘 안말라서 냄새납니다. 가장 중요한건 장마시기를 알아야 여름휴가를 갈 수 있지 않을까요. 이번에 여자친구랑 여행을 2박3일 가려고 하는데 장마시기 겹치면 하루종일 호텔에만 있어야 하는데 그럼 정말 재미없을거 같아요. 아 참고로 저희는 오래 사귀어서 그닥 감흥이... ㅋㅋ 암튼 지금부터 장마시기 및 장마 준비사항에 대해서 알아보겠습니다.중부지방 (서울, 경기, 인천, 충청, 대전, 강원도)장마시작일 : 6월 24일 ~ 25일장마종료일 : 7월 23일 ~ 26..

카카오톡 조용히 나가기 방법 카카오톡 조용히 나가기 방법이 업데이트 되었습니다. v10.2.0으로 업데이트 되면서 [조용히 나가기 기능]이 추가되었는데 이 기능이 추가 되기 전에는 카카오톡 단톡방에서 퇴장하면 하단에 퇴장 이력이 남았습니다. 이게 예를 들어 회사 단톡방이라면 내가 이 방을 나가서 윗 사람들에게 미움을 받을수도 있습니다. 그래서 당사자는 굉장히 부담을 느낄 수 있습니다. 부담스러웠던 채팅방, 불필요한 채팅방이 많아진 분들에게는 이번 업데이트가 굉장히 만족하실 겁니다. 실험실에서 참여 설정을 켜두어야 사용할 수 있는 기능이지만 아래에서 자세히 설명드리겠습니다.v10.2.0 업데이트실험실 조용히 나가기 기능 추가 - 그룹채팅방 나가기 시, 조용히 나가기를 선택할 수 있어요.실험실 빠른 공감 기..

치통 너무 심할때 응급처치오늘은 치통 심할때 대처방법에 대하여 알아보겠습니다. 살면서 치통을 경험해본적이 있으신가요? 아마 살면서 많은 사람들이 치통을 한번 이상은 경험해봤을 거라고 생각이 드는데요. 치통은 일상생활에 많은 지장을 줄 뿐만 아니라, 삶의 질을 크게 저하시키게 됩니다.  이러한 치통은 일반적으로 치아 부위에 손상이 있을 때 발생하고, 무언가를 깨물거나 씹을 때 통증이 생기며, 주로 낮보다는 밤에 극심한 통증이 발생하는 편입니다. 그렇다면 이렇게 일상생활에 많은 지장을 주고 삶의 질을 크게 저하시키게 되는 치통. 어떻게 대처를 해야 증상 완화에 도움을 줄 수 있을까요? 치통 심할때 대처방법 치통이 심할때 대처하는 방법으로 첫번째는 소금물로 가글을 하는 것입니다. 소금은 살균작용이 있어 우리 ..

엘라그산 효능 및 부작용 엘라그산은 강력한 항산화 효과 외에도 항암에 도움이 될 수 있습니다. 엘라그산은 적은 양으로도 암세포의 세포자멸사를 유도할 수 있으며 췌장암과 폐암, 자궁내막암, 방광암에서 항암효과를 가진 것으로 밝혀졌습니다. 엘라그산은 종양 세포에 세포 독성 효과를 발휘하여 암세포의 증식을 방지하고 세포자멸사를 통해 항암효과를 낼 수 있습니다. 또한, 암세포의 이동과 혈관신생, 세포외 기질 침범을 억제하는 것으로 알려져 있습니다.   엘라그산은 양 치매성 분자의 특성이 있으며, 구조적으로도 엘라그산은 2개의 락톤 고리에 의해 가교되고 락톤 그룹과 함께 친수성 부분을 형성하는 4개의 하이드록실 그룹을 갖는 평면 바이페닐 친유성 부분으로 구성됩니다. 또한, 엘라그산 분자의 친수성 부분은 수소 결합..

기쿠치병 원인 및 증상 기쿠치병은 일반적으로 발열과 림프절 병증을 나타내는 양성 질환으로 백인에서는 드물게 발생하며 주로 아시아계 여성에서 흔히 발생합니다. 기쿠치병은 조직구 괴사 림프절염으로도 알려져 있으며 림프절 병증과 발열을 특징으로 하며, 권태감, 체중감소 및 관절통을 포함한 전신증상과 관련된 통증, 압통 등이 발생하게 됩니다. 기쿠치병에 영향을 받는 환자는 대부분 30세 미만의 젊은 여성으로 소아에서 거의 보고되지 않고 있습니다.  기쿠치병은 주로 젊은 여성의 림프절에 발생하는 드물고 특발성이며 일반적으로 자가 제한적인 림프절염을 원인으로 합니다. 기쿠치병은 1972년에 일본에서 처음 기술했으며 가장 흔한 증상은 전신 징후 및 증상이 있거나 없는 경부 림프절 병증입니다. 임상 및 조직학적으로 기..

갑오징어 효능 및 먹는방법 갑오징어(Sepia esculenta)는 우리나라 전 해안에 분포하는 두족류 십완목에 속하는 연체동물인 오징어 일종으로 한국과 일본 등 동아시아지역의 수심이 낮은 모래밭에 사는데, 부드러운 식감과 감칠맛을 가지고 있으면서도 다양한 영양성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 갑오징어는 단백질이 풍부하면서도 지방질이 적고 타우린과 같은 아미노산이 풍부해 숙취 해소와 피로 해소, 다이어트와 피부 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 마른 갑오징어 해산물은 대부분 단백질이 풍부하기도 하지만 특히 갑오징어에 들어 있는 단백질 함량은 70%에 이를 정도로 풍부하면서도, 지방질은 적고, 육류 고기와는 달리 고밀도 콜레스테롤이 풍부해서, 각종 심혈관질환을 예방하는 데 도움이 되며 근육 형성과 다이어..

출산준비물 리스트 요약 정리아이 3명을 키우고 있는 저에게 출산준비물은 정말 머릿속에 막 떠오릅니다. 출산을 앞둔 예비 엄마 아빠들은 태어날 아기가 마냥 이쁘겠지만 또 처음이면 어떤 물건을 사놔야 할지 걱정도 많이 될것입니다. 병원에서 퇴원할때나 조리원에서 퇴소할때 일부 필요한 물품들을 주지만 집에오면 훨씬 더 많은 출산용품들이 필요합니다.사실 인터넷을 조금만 검색해 보면 출산용품 준비물 리스트 정보를 찾아내는 것은 그리 어려운 일이 아닙니다. 그런데 자세히 살펴보다 보면 제품을 홍보한다던지 준비해야 하는 물품이 너무 많아 이걸 정말 미리 사두어야 하는지 조차 헷갈릴 때도 많은 게 사실입니다. 그래서 오늘은 출산 전 아기와 엄마에게 꼭 필요한 출산용품만 간추린 출산준비물 리스트를 공유해 보는 시간을 마련..

폴라리스 오피스 무료 다운로드완벽한 호환성과 속도를 자랑하는 폴라리스 오피스(Polaris Office) 프로그램은 '한글(HWP), Microsoft Word, Excel, PowerPoint, Adobe PDF' 문서를 한 번에 읽고 편집할 수 있는 워드프로세서 프로그램입니다. Polaris Office의 뛰어난 렌더링 품질은 PC에서 Microsoft Office로 작성한 문서의 모든 텍스트, 차트, 그림 등을 원본 그대로 보여줍니다. 또한 Polaris Office for Blackberry는 문서를 쉽게 편집할 수 있는 강력한 편집 기능과 직관적인 인터페이스를 함께 제공하며 데스크탑 또는 모바일 기기에서 중요한 문서를 안전하고 편리하게 보거나 편집할 수 있습니다.개발사POLARIS OFFICE ..

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