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미니양배추 효능 및 먹는방법 미니양배추는 방울다다기 양배추를 이르는 말로 16세기에 처음 재배된 벨기에 수도 이름에서 따온 브뤼셀 스프라우트(Brussels sprouts)입니다. 양배추는 타임지가 선정한 3대 슈퍼푸드로, 미니양배추의 영양밀도와 효능이 가장 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 특히 미니양배추는 일반 양배추보다 설포라판과 비타민A, C와 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어 각종 성인병과 항암에 효과가 있으며 소화기 건강과 다이어트 피부미용에도 좋습니다. 미니양배추는 크기는 작지만, 양배추에 비해서도 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 미니양배추는 항산화 물질인 설포라판이 일반 양배추보다 2배가량 많이 들어 있어, 해독작용과 항암에도 더 효과가 있습니다. 또한, 영양이 풍부해서 일반 양배추보다 5배..

프테로스틸벤 효능 및 주의점 프테로스틸벤은 블루베리와 포도를 포함한 다양한 식물에서 자연적으로 발생하는 레스베라트롤의 디메틸화 된 유도체로 레스베라트롤에 비해 쉽게 흡수될 뿐만 아니라 생체 이용률도 높은 활성물질로 알려져 있습니다. 레스베라트롤은 항산화, 항염, 항암, 항바이러스, 콜레스테롤 저하 등에 효과적인 성분으로, 프테로스틸벤 또한 항암에 도움이 되며, 심혈관과 두뇌, 당뇨병 등의 각종 성인병을 예방하고 소화기와 피부 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 프테로스틸벤은 강력한 항산화 물질로, 고밀도 지단백질 함량을 높이고 혈소판 응집을 억제하는 효과가 있어, 고혈압과 관상 동맥 심장 질환으로 인한 사망률을 줄일 수 있습니다. 특히 저분자량과 뛰어난 지용성 특성을 가진 프테로스틸벤은, 혈액 및 뇌 장벽..

할라피뇨 효능 및 먹는방법 할라피뇨는 최근에 인기 있는 건강식품 중 하나이며 소화 개선, 면역력 증강, 체중 감량을 돕는 등 다양한 효능이 있습니다. 또한, 천연 건강식품으로 분류되기 때문에 부작용이 적고, 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 할라피뇨는 캡슐, 파우더, 음료 등 다양한 형태로 제공되기 때문에 선택의 폭이 넓습니다. 하지만, 적절한 섭취량을 지켜야 부작용이 발생하지 않으며, 건강한 식습관과 운동이 중요합니다. 할라피뇨 영양성분 할라피뇨는 카로틴과 루테인 제아잔틴 크립토잔틴과 같은 플라보노이드, 캅사이신, 비타민 A, C, E, K, 엽산, 니아신, 판토텐산, 피리독신, 리보플래빈, 티아민 등의 비타민과 섬유질, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철분, 인, 마그네슘..

옻순 효능 및 옻나무 먹는 방법 옻순은 늦은 봄이 제철로 다른 새순에 비해 늦게 나오지만, 봄나물의 여왕으로 불릴 정도로 맛과 영양이 뛰어난 음식으로, 알레르기를 유발하기도 하지만 즐겨 찾는 사람도 많습니다. 특히 옻 순에는 푸스틴, 뷰테인 같은 폴리페놀 화합물이 풍부하게 함유돼 있어 활성산소와 염증을 없애주며, 몸을 따뜻하게 하게 하고 신진대사와 혈액순환을 촉진해 면역력 향상과 기력 회복에 도움이 될 수 있습니다. 옻순은 봄나물 중에서도 유일하게 단맛과 고소한 맛이 나는데, 옻 순에는 다당류와 단백질이 들어 있어, 특유의 단맛과 고소한 맛이 나면서도 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한, 옻은 각종 염증성 질환에 효과가 있으며 몸이 차거나 암 환자에게도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 옻 ..

비문증 자연치유 가능한가?? 오늘은 비문증에 대하여 한번 알아보겠습니다. 혹시 갑자기 눈앞에 먼지나 날파리가 둥둥 떠다니는 듯한 증상을 겪은 적이 있으신가요? 이러한 증상을 비문증, 또는 날파리증이라고도 하는데요. 비문증이란? 수정체와 망막 사이에 공간을 채우고 있는 투명한 젤리 같은 눈 조직인 유리체 내에 혼탁이 생기면서 망막에 그림자를 드리우는 현상을 말합니다. 이러한 비문증은 앞서 말했듯이 눈 앞에 먼지나 벌레 같은 것이 둥둥 떠다니는 증상을 나타내며, 손으로 잡으려고 해도 잡히지 않고 아래를 보면 아래쪽으로, 위를 보면 위쪽으로 움직이며, 시선을 바꾸면 이물질의 위치도 함께 변하는데요. 또한 간혹 빛이 반짝거리는 광시증을 동반하거나, 시야 흐림, 시력 저하, 시야 결손 등의 증상이 나타나기도 합니..

애플사이다 비니거 효능 및 주의점 애플사이다비니거는 우리가 흔히 말하는 사과초모식초로 사과를 통째로 갈아서 아무것도 넣지 않고 자연 발효시켜 만든 것입니다. 애플사이다비니거는 사과가 발효되는 과정에서 발효균과 효소, 유기산 등이 풍부해져, 항염, 항균 작용과 체지방 분해, 콜레스테롤과 혈당, 독소 배출에 도움을 주어 면역력 향상과 다이어트, 피부 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 애플사이다비니거는 아세트산과 사과산 등의 유기산이 풍부하게 함유돼 있으며, 미량의 섬유질과 펙틴 폴리페놀을 함유하고 있어 소화 기능을 촉진하고, 각종 노폐물과 숙변 제거, 변비 해소에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라, 애플 사이다 비니거는 체지방 분해를 촉진하고 독소 배출에 도움을 주어 면역력 향상과 피부 미용, 다이어트에 효과적인..

딸꾹질 멈추는 방법 및 도움되는 음식 딸꾹질은 횡격막 경련 때문에 만들어지는 비자발적인 생리적 반응으로 일반적으로 시간이 지나면 저절로 해결되지만 어떤 경우에는 몇 시간 또는 며칠 동안 지속되면서 일상생활에 큰 불편함을 유발할 수 있습니다. 딸꾹질은 다양한 이유로 발생할 수 있으며 대부분 육체적인 원인으로 발생하지만, 일부는 뇌 장애나 스트레스 등의 정신적 요인으로 발생하기도 합니다. 딸꾹질은 뇌와 횡격막을 연결하는 신경에서 발생하기 때문입니다. 딸꾹질 멈추는 법 및 도움이 되는 방법과 음식 보통 딸꾹질은 수분에서 수 시간 지나면 저절로 낫습니다. 특히 우리 뇌는 딸꾹질이 나타날 때 받은 자극보다 더 큰 자극을 주게 되면 보다 큰 자극에 집중하기 때문에 약한 자극은 멈추게 되므로 이를 활용하면 딸꾹질을 ..

부추즙 효능 및 먹는방법 부추는 반찬으로도 좋지만, 즙을 내어 마시거나 환으로 만들어 건강식품으로 먹기도 하는데 베타카로틴과 비타민뿐만 아니라 유황 함유 성분이 풍부하게 함유돼 있어 혈액 순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 하므로 혈액 순환이 잘 안 되거나 몸이 찬 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 또한, 부추를 달여서 먹으면 이뇨작용을 촉진해 부종을 완화하고 당뇨병과 고혈압 기관지염 등에 효과적일 뿐만 아니라 소화기와 피부 건강에도 좋습니다. 부추즙에는 비타민 A와 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있으며, 황 함유 성분도 풍부해서 비뇨기 건강과 정력증진에도 효과적일 뿐만 아니라 혈액 순환과 면역력, 향상 노화 방지에 도움이 됩니다. 또한, 부추에 함유된 아릴 성분과 섬유질은 위장을 자극해 소화 효소 분비를 촉..

아마씨 효능 10가지 알아보기 아마씨 원산지는 중앙아시아 입니다. 하지만 현재 미국, 캐나다, 인도 등 나라에서 생산하고 있습니다. 아마씨는 크기가 아주 작고 고소한 맛이 나는 견과류입니다. 우리나라에서는 다소 생소한 견과류이지만 외국에서는 슈퍼푸드로 인기가 높은 음식입니다. 아마씨는 식용으로 하기전에는 런넨 소재 옷을 만드는데 사용했고 아마씨의 오메가3, 에스트로겐 함량이 높은게 알려지면서 볶아먹거나 요리에 섞어 먹기 시작했다고 합니다. 아마씨는 오메가3, 단백질, 에스트로겐 성분이 풍부하기 때문에 해외에서는 아마씨 섭취 인구가 이미 높으며 우리나라에서는 이제 알려지기 시작한 단계라고 합니다. 러시아에서는 먹는 금이라고 할 정도로 건강을 위해 섭취를 하고 있다고 합니다. 1. 항산화 효능 질병을 일으키..

어린이 통장 추천 TOP5 어렸을때부터 금융교육을 해줘야 아이가 돈에 대한 가치를 알 수 있습니다. 경제관념이 어렸을때부터 심어준 아이는 정말 다른아이들과는 다르게 성장합니다. 모든 제테크를 하려면 기본적인 돈이 있고 금융에 대한 지식이 있어야 하기에 아이들에게 통장은 그 첫걸음이 될 것입니다. TOP 1 - NH착한어린이통장 (농협) 상품특징 : 어린이들에게 금융거래의 친숙감을 주고 착한거래 및 금융거래 실적에 따라 금융수수료 면제 서비스를 제공하는 입출식 상품 가입대상 : 만 13세 이하 개인(1인 1계좌) 상품과목 : 저축예금 이자지급방법 : 매년 3월, 6월, 9월, 12월의 넷째 토요일(공휴일인 경우 직전 영업일)에 결산하여 다음날 입금 가입 : 신규 영업점에서 가능 가입 후 만 18세 도달 시..