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양상추 효능 및 먹는방법 양상추는 유럽 남부와 서아시아가 원산으로 알려진 국화과의 상추를 개량한 품종으로 양상추, 통 상추라고도 합니다. 흔히 양상추는 샐러드로 많이 먹는데 수분이 94∼95%의 수분을 함유하고 있으며 부드러운 식이섬유소가 풍부하고 열량도 낮아서 체중 관리에 도움이 됩니다. 또한, 모든 상추류에는 줄기를 자르면 나오는 흰색 유액 속에 알칼로이드 성분이 들어 있어 신경 안정과 불면증 해소에 도움이 되는 이완 및 수면 유도 효과가 있습니다. 소화기 건강 양상추에는 섬유질이 풍부해 위산 역류를 개선하고 탄수화물과 단백질을 분해하는 데 도움을 주어 소화흡수를 촉진하는 효능이 있습니다. 또한, 풍부한 섬유질은 치질 형성을 방지하고 장 기능을 촉진하며 물을 흡수해 배변 활동을 촉진하는 데 도움이 ..
PDF 뷰어 다운로드오늘은 어도비 PDF 뷰어 다운로드 4개 프로그램에 대해서 설명드리고 다운로드 하는 방법까지 설명드리겠습니다. PDF는 어보디에서 만들었고 현재 세계적으로 표준 규격으로 정해져 있습니다. PDF 뷰어는 무료지만 PDF 파일을 편집 및 수정을 하려면 유료버전을 이용해야 합니다. 그래서 편하게 PDF 파일만 열어서 확인하려면 뷰어 프로그램을 사용하는 것이 좋습니다. 1. 어도비 PDF 뷰어어도비 PDF 뷰어 프로그램중에서 어도비 홈페이지에서 받을 수 있으며 아무래도 어도비에서 만든 프로그램이기 때문에 더 안전하지 않을까 하는 개인적인 생각이 있습니다. 어도비 PDF 뷰어 기능으로는 PDF 파일 합치기, PDF 페이지 나누기, PDF 분할, PDF 파일 크기 용량 줄이기, 주석달기, 채우기..
op.gg 데스크탑 앱 다운로드 및 사용방법오피.지지 데스크탑 프로그램은 전세계 롤 유저들이 사용하고 있는 게임 통계 서비스입니다. op.gg 데스크탑 앱을 사용하게 되면 게임 시작시 자동으로 [전적검색, 챔피언분석, 멀티서치, 인게임정보, 챔피언스킬, 자동룬스펠 설정, 카운터픽, 스킬마스터 순서] 등 게임에서 필요한 모든 어시스턴스 기능들을 사용하고 빠르게 확인할 수 있습니다. 게임이 종료되면 사용자의 플레이 스타일을 분석해서 다른 소환사들과 비교한 다음 실제수치를 비교할 수 있으며 인게임에서 나의 APM(키보드, 마우스 입력 횟수), 오피스코어 지수를 확인할 수 있기 때문에 게임에 굉장히 많은 도움이 됩니다.OP.GG Desktop APP / 오피.지지 데스크탑 앱개발사OP.GG최신버전OP.GG_V1..
윈도우 바탕화면 아이콘 사라질 때 해결방법윈도우 바탕화면 아이콘이 갑자기 사라졌을 때 당황하신적 있으시죠? 누가 내 PC를 만진건 아닐까? 아니면 누가 해킹한건 아닐까? 이런 생각들 해보셨을 겁니다. 바탕화면 아이콘이 전부 사라져서 현재 아이콘 없이 사용하고 있거나 아이콘 없이 사용하고 싶다면 따라해보세요. 윈도우7 윈도우10 동일한 방법입니다. 바탕화면 사라진거 다시 해결방법바탕화면 아이콘이 사라졌다면 [바탕 화면 아이콘 표시(D)] 체크가 되어 있지 않을겁니다.1) 바탕화면 빈 공간에 마우스 오른쪽 버튼을 클릭합니다.2) 보기를 클릭하시고 -> 바탕 화면 아이콘 표시(D)에 체크해주시면 아이콘이 다시 나타납니다. 바탕화면 없애는 방법1) 바탕화면의 빈 공간에 마우스 오른쪽 버튼을 클릭합니다.2) 보..
반디카메라 다운로드반디카메라는 컴퓨터 화면을 원하는 사각형 창틀을 이용해서 쉽고 빠르게 저장할 수 있는 캡처 프로그램입니다. 긴 웹페이지를 한번에 캡쳐하기, 원하는 특정 프로그램만 선택해서 캡처하기, 클립보드에 이미지 복사 후 바로 붙여넣기 등 여러가지 편리한 기능들이 있습니다.지원 OS: Windows Vista/7/8/8.1/10라이선스: 프리웨어(회사에서도 무료)최신 버전: 3.09 - 2021/08/30반디카메라 다운로드반디소프트 홈페이지에서 무료로 다운로드가 가능하며 프리웨어이므로 무료입니다. 반디카메라 다운로드 1) 반디카메라 다운로드를 통해 반디소프트 홈페이지에 접속해서 설치 파일을 다운로드 합니다.2) 설치파일을 더블클릭해서 설치를 하고 프로그램을 열어봅니다. 캡쳐하고자 하는 영역을 프로그..
그린 바나나 효능 및 영양성분 바나나는 상당히 영양가가 높은 과일로 칼륨과 섬유질, 항산화제 등도 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 덜 익은 그린 바나나는 잘 익은 바나나에 비해 저항성 전분과 펙틴이 풍부하게 함유돼 있어 포만감을 높여 주고 소화기 건강을 개선하며 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 그러나 덜 익은 바나나는 식감과 단맛이 덜 하므로 완전히 덜 익은 바나나보다는 중간 정도 숙성된 바나나로 섭취하면 맛과 건강까지도 챙길 수 있습니다. 바나나는 각종 항산화제와 비타민, 미네랄 식이섬유 등이 풍부한 과일로, 혈액순환과 면역력 향상에 도움을 주며, 각종 심혈관 건강을 개선하고 소화기 건강과 체중 조절에도 도움이 됩니다. 특히 그린 바나나는 혈당 지수가 낮고 저항성 전분이 풍부해 용해성 섬유질..
세발나물 효능 및 제철, 세발나물 먹는 법 세발나물은 해안가에서 염분을 먹고 자라는 염생식물로 현지에서는 갯 나물이라고 부르기도 합니다. 세발나물은 가늘고 끝이 뾰쪽해 붙여진 이름으로 맛이 담백하면서도 좋은 향과 짭짤한 맛으로 겨우내 잃었던 입맛을 되살리는 데 도움이 됩니다. 식이섬유와 비타민을 비롯한 칼슘과 마그네슘 등의 미네랄이 풍부한 세발나물은 혈액순환과 면역력을 높이는 효능이 있습니다. 세발나물은 소금물을 흡수하고 자라는 만큼, 각종 미네랄이 풍부하게 함유돼 있으며, 섬유질과 엽록소도 풍부해 해독 작용과 변비 해소에도 효능이 있습니다. 특히 칼슘과 칼륨 등의 미네랄 등이 풍부하고, 비타민 C도 풍부해 미네랄 흡수를 돕고, 해독 작용과 혈액순환, 노화 방지, 면역력 향상에 도움이 되며 피로 해소 ..
notion(노션) 다운로드 및 설치방법 Notion은 메모, 데이터베이스, 쓰기 저장소, 작업 관리, 운동, 위키, 달력, 알림과 같은 구성 요소를 하나의 서비스로 제공하는 가장 인기 있는 유연한 도구입니다. 노션은 올인원 생산성 솔루션으로서 단순 메모 작성을 넘어 여러 구성 요소를 연결하고 데이터를 관리하고 프로젝트를 위한 고유한 시스템을 만들 수 있습니다. 현재 노션 앱은 PC, 모바일 및 브라우저에서 모두 사용할 수 있으며 개인 사용자라면 무료로 무제한 페이지와 블록, 테이블 및 데이터베이스, 마크다운, 끌어서 놓기, 웹 클리퍼, 템플릿, 장치 간 동기화 기능을 제공받을 수 있습니다. 개발자 Notion Labs Inc. 지원언어 한국어, 영어 플랫폼 윈도우, 맥, 안드로이드, IOS, Web 유..
체리모야 효능 및 주의할점 체리모야는 포포나 무과에 속하는 학명이 Annona cherimola인 안데스 산맥이 원산지인 과일로, 특이한 열매는 익었을 때 겹치는 녹색의 비늘 같은 껍질로 덮여 있으며 과육은 크림색이고 흰색이며 바나나, 망고, 파인애플에 필적하는 독특한 풍미가 혼합되어 있습니다. 또한, 다양한 영양소가 풍부해, 활성산소와 염증을 제거하고, 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주어, 혈류를 개선하고 면역력 향상과 소화기 건강 피부 건강에도 도움이 됩니다. 커스터드 애플로 불리기도 하는 체리모야는 중남미에서 인기가 있는 과일로 재배하기 쉬울 뿐만 아니라 다양한 영양소와 유기 화합물이 풍부하게 함유돼 있으면서도 맛 또한 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 체리모야에 풍부한 영양소는 혈액순환을 촉진하고..
다음팟인코더 무료다운로드 및 설치방법 다음 팟인코더(Daum PotEncoder)는 다음&카카오에서 개발한 동영상 인코딩(변환) 및 편집 프로그램으로 현재 팟인코더는 완전한 프리웨어 프로그램으로써 개인, 기업, 학교, 관공서 등에서 자유롭게 설치하여 사용하실 수 있습니다. PC, PMP, 인터넷(웹), 플래시 비디오, PSP, IPod에서 동영상을 원활하게 재생하기 위한 다양한 파일 형식과 비디오/오디오 코덱을 완벽하게 지원하며 인터페이스가 간단하고 직관적으로 구성되어있어 누구나 손쉽게 사용할 수 있습니다. 개발사 다음 & 카카오 최신버전 PotEncoder v2.1.4.62 카테고리 동영상 변환 인코딩 운영체제 Windows7, 8, 8.1, 10 주요기능 1.강력한 인코딩 및 비디오 편집기능 제공 2..