혀에 백태가 생기는 이유 및 없애는 방법

혀에 백태가 생기는 이유

어느날 혀가 씁쓸하며 까끌까끌해지는 느낌이 있어서 거울을 보면 혀가 하얗게 변해 있는 것을 볼 수 있습니다. 이것은 백태라고 하는 질환인데 여러 질환의 징후로 볼 수 있습니다. 백태가 심각해지면 구강 악취 등 여러 문제가 발생하기 때문에 혀 건강이 중요합니다. 혀는 신체의 건강을 알려주는 도구로 혀의 돌기가 전체적으로 선홍색을 띄는 것이 좋다고 합니다.  

백태 

백태는 혀의 돌기인 설태가 너무 심각하게 많아 하얗게 보이는 현상입니다. 혀가 까끌까끌하고 씁쓸한 느낌이 많이 나며 백태의 주요 원인으로는 구강건조, 흡연, 음주 그리고 위 관련 질환을 들 수 있습니다.  

 

백태가 생기는 이유  

1. 구강건조 

비염이 심하거나 코감기가 심해 코로 숨쉬기가 힘들어 입으로 숨을 쉬는 경우 구강건조가 심각해질 수 있습니다. 특히 수면중에 입으로 숨을 쉬는 경우에는 입안이 말라 백태가 생기기 쉬워집니다. 또한 입속에는 여러 타액들이 존재하는데 스트레스 , 영양부족 등 다양한 원인으로 타액 분비가 원활하지 않으면 역시 구강건조증이 심각해질 수 있습니다. 이렇게 구강이 마르게 되면 세균이나 바이러스 등이 침투하기 쉬워지고 다양한 염증을 일으키고 구강악취가 발생할 가능성이 높습니다.  

 

2. 곰팡이 

신체 내에는 칸디다라고 하는 곰팡이가 서식하는데, 인체에는 무해하다고 알려져 있습니다. 주로 피부, 입, 목, 내장, 그리고 여성의 질 등 신체에서 기생하여 살아가는데 갑자기 혀에 이 칸디다 곰팡이가 증가하면 백태가 발생할 수 있습니다. 이런 경우 병원에서 항생제 처방을 받아 치료가 가능합니다  

3. 역류성 식도염 

역류성 식도염이란 것은 위의 소화액이 과다 분비로 인하여 역류하는 것을 말합니다. 위는 소화액으로부터 보호가 되지만 식도는 그렇지 않기 때문에 소화액이 식도로 침투되면 염증이 발생하는데요. 이것이 바로 역류성식도염입니다. 역류성심도염 증상으로는 가슴이 타는 듯한 통증과 가슴이 답답한 느낌이 있으며 심할경우 구강이 마르고 백태가 발생할 수 있습니다.  

 

4. 스트레스 

스트레스가 지속되거나 과다하면 면역체계에 이상을 주기 때문에 백태가 발생할 수 있습니다. 스트레스로 인하여 면역력이 저하되면 구강에 있는 여러 세균이나 박테리아를 빠르게 박멸할 수 없기 때문에 다양한 염증현상들이 나타나고 유해산소 또한 대폭 증가한다고 합니다. 이런 부작용들은 백태의 원인이 되며 혀에 곰팡이를 제대로 박멸하지 못해 발생할 수 있습니다.  

 

백태 없애는 방법 

1. 평소 혀 관리 

백태를 없애는 방법으로는 청결한 혀 관리를 들 수 있습니다. 하루 3번 양치할 때 칫솔질로 혀를 닦아주는 것인데요. 이렇게 치아에 있는 세균 뿐만아니라 혀에 있는 세균이나 곰팡이들을 자주 제거해서 백태를 예방할 수 있습니다.  

 

2. 수분 섭취 

구강건조증은 백태의 원인이기 때문에 수분을 자주 섭취하여 구강이 항상 촉촉하게 유지하여 백태를 없앨 수 있습니다. 또한 수분 섭취와 함께 코로 숨을 쉬는 연습이 필요한데요. 코가 막히는 경우에도 입으로 숨을 쉬는 것 보다 코로 숨을 쉬도록 노력하는 것이 중요합니다. 또한 코감기나 비염 증상으로 코 점막이 붓지 않도록 평소 기관지 건강을 관리하는 것도 중요한 방법입니다.  

 

3. 면역력 증진 

면역력은 우리에게 중요한 부분입니다. 우리는 다양한 환경에서 세균이나 박테리아와 직면할 수 밖에 없는데요. 세균이나 박테리아들을 빠르게 물리치는 힘을 증진하는 것이 필요합니다. 면역세포는 대식작용을 통해 세균등을 먹어치우는데 이것이 원활하게 진행되지 않고 점점 길어지면 만성 염증이 발생하고 세균이나 곰팡이가 더 쉽게 침투하게 됩니다. 따라서 면역력을 높이는 것은 백태 예방에 좋은 방법입니다.  

 

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