바나나잎 부작용 및 효능

바나나잎 부작용

바나나잎 부작용은 크게 없으며 안전한 식품이라고 합니다. 하지만 무엇이든 과다 섭취하면 좋지 않습니다. 바나나잎도 마찬가지로 과다 섭취할 경우 베타시스토스테롤 성분에 의해서 피부에 부작용이 발생할 수 있습니다. 그 외에는 큰 부작용은 없습니다.

바나나잎 효능

바나나잎 효능에는 당뇨, 고혈압, 전립선, 암, 장건강, 다이어트, 피부, 상처 등의 다양한 효능들이 있습니다. 지금부터 그 효능들에 대해서 알아보겠습니다.

 

당뇨

콜로소린산이 당뇨에 효과가 있다고 하는데 이는 인슐린의 기능을 도와주며 혈당을 내려주는 효과가 있습니다. 바나나잎에는 인슐린을 대체할 수 있는 효능을 가진 물질인 콜로소린산이 들어 있어 혈당을 낮추고 혈당 수치를 조절해 주어 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 

고혈압

콜로소린산은 혈관 건강도 개선해주고 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주어 고혈압 예방에 좋다고 합니다. 또한 타닌, 칼륨, 칼슘등이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 고혈압과 동맥경화와 같은 각종 성인병을 예방하는 효능이 있습니다.

 

전립선

파이토케미컬 성분이 전립선비대증에 효과가 있다는 연구결과가 있으며 남자의 힘과 기능을 강화하는 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

암

암 예방에 효과가 있는데 바나나잎에 들어 있는 엘라그산 성분이 항암 성분으로 잘 알려져 있습니다.

장건강

식이섬유가 풍부해서 장운동을 도와서 배변활동을 촉진하고 변비를 치료하며 장내 좋은 세균의 증식에도 도움이 되어 장건강 개선에 도움이 됩니다.

 

다이어트

칼로리와 지방이 낮고 식이섬유와 비타민은 풍부하게 들어 있으며 콜로소린산이 혈당과 중성지방 및 콜레스테롤 수치를 저하시켜 주기 때문에 다이어트 효과에 좋습니다.

피부

바나나잎에 들어 있는 알란토인 성분은 실제로 화장품에도 사용되고 있으며 피부 미백과 윤기를 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 알란토인은 각질을 제거하고 피부를 부드럽고 촉촉하게 하며 항염 작용이 있어 피부트러블을 예방하고 상처를 치유하는 효능이 있습니다.

 

상처

지역 원주민들은 화상이나 상처부위에 신선한 바나나잎을 찧어서 붙여 치료해온 것으로 알려져 있는데 실제로 국제 화상 학술지에서는 화상 환자에게 바나나잎 드레싱을 시행해본 결과 통증이 줄어들고 감염 및 회복에 도움이 된다는 결과가 실리기도 했습니다.

 

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